アヴニール[Avnir Ballet]

アヴニールについて

Avenirとはフランス語で「未来」という意味です。
バレエ、ジャイロキネシスを通して、Avenirに来られた方の未来が豊かなものになってほしいという願いを込めて名付けました。

バレエを習う目的は人それぞれだと思います。バレエの道に進みたい、趣味で習いたい、体作りのために習いたいなど、Avenirではそれぞれの目的に合わせたレッスンをします。

年齢を問わず、何歳からでもバレエは楽しんでもらえるものです。子供から大人の方までひとつの事に夢中になれる楽しさを感じて頂きたいです。また、挨拶や礼儀、協調性、集中力や忍耐力、そして自分を表現する事など、バレエを通じて沢山の事を学ぶことができます。バレエとは違う道に進んだとしても、バレエを習っていた事が役に立つ時が必ず来ると思います。

子供たちには人の心を動かせるような人間性豊かな人に、大人の方には美と健康と、自分のための時間を...。近い未来、遠い未来のために、バレエとジャイロキネシスをはじめてみませんか?是非一度体験しに来てください。

講師 森崎里奈

講師 森崎 里奈


5才よりバレエを始める
20才より田中祥次、小田安子に師事
2004年 中国北京舞踊学院にて研修
2005年 - 2007年 千葉県松戸市にあるオーロラバレエにて研修、助手を務める
現在小田安子ダンスアカデミー所属
GYROKINESIS®認定トレーナー

2013
GYROKINESIS®Pre-Training Course (by Aya Uchida)
GYROKINESIS®Foundation Course (by Naoko Moriyama Robbins)
2014
GYROKINESIS®Foundation Course (by Naoko Moriyama Robbins)
GYROKINESIS®Certified Trainer Level 1 取得 (by Silvia Fossail)
2015
GYROKINESIS®Lotus Blossom Program1 (by Etsuko Yamazaki)
2016
GYROTONIC® Jumping-stretching Bord (by Victoria Lim)
バレエのイメージ

レッスンの内容

バレエ


  • ベビー [2才半~3才] ・キッズ [4才~5才]

    音楽に合わせて踊る事の楽しさを経験してもらい、柔軟性、リズム感、バレエの簡単な基礎を身につけます。

  • ジュニアA [小学校 低学年]・ジュニアB [小学校 高学年]

    バァを使ってのレッスンが始まり、バレエの正確なポジション、基礎を学び、集中力、協調性を身につけます。真っ直ぐな体を意識し、トゥシューズを履ける体づくりを学んでいただきます。

  • ジュニアC [中学生以上]

    バレエの基礎を更に深め、筋肉の使い方や高度なテクニックを学び、音楽性、芸術性、表現力を身につけます。

  • 大人初級

    大人の女性の為のクラスです。経験問わず、どなたでも受けて頂けます。
    説明を交え、ゆっくり丁寧にレッスンします。

  • バレエストレッチ

    バレエの動作を取り入れたストレッチクラスです。
    呼吸と共にゆっくりと全身をストレッチしていき、姿勢改善や、疲れにくい体づくりを目指します。

お子様連れOK。保育資格を持ったスタッフがお預かりします。(要予約)

GYROKINESIS®


ジャイロとは「円」や「らせん」という意味

元バレエダンサーであったジュリオホバス氏が自身の怪我のリハビリとして考案されたNY生まれのボディワークです。
ヨガ、太極拳、気功、水泳、バレエ等の動きを取り入れたこのエクササイズは、円や螺旋(らせん)を描くような曲線的な動きとリズミカルな呼吸を組み合わせて行います。
キネシスの特徴は椅子を使って行うという所です。
椅子に座る事で骨盤の真っ直ぐな状態を確認しやすく、正しい姿勢で身体のコアを強化する事ができます。また関節に負担をかけないので、体の硬い方や、運動経験のない方でも安心してできます。

クラスの流れ
  • セルフマッサージ
    セルフマッサージからスタート

    前半は椅子に座った状態で神経と身体の感覚を目覚めさせていく簡単なセルフマッサージからスタートします。
    次に背骨が本来持つ様々な動き(丸める、反る、横へ曲げる、ねじる等)を組み合わせ、関節にスペースをつくるように動いていきます。

  • フロアでのエクササイズ
    マットを使ったフロアでのエクササイズ

    後半はマットを使ったフロアでの全身エクササイズとストレッチで、椅子でのエクササイズ同様、多くの動きはポーズではなく流れるように動き続け、全身をつなげていきます。
    普段使わないところを動かすことでカラダが解放され自然とココロも解放されます。終わった後は身体の芯からジワッと温かくなり身体が軽くスッキリしたのを感じられます。

  • キネシス

    毎日使っている身体の声を聞いてあげる事は少ないのではないでしょうか?
    キネシスは肩こり、腰痛、冷え性、新陳代謝UP、ストレス解消など、様々な効果が期待できます。
    自身で身体をメンテナンスし、悩みを一つでも解消させ日々をHappyに過ごして頂きたいです。

Voice

普段、運動は全くしてなくて、体を動かしたく、ジャイロを体験したのですが、頭から足の先まで全身がほぐれてクラスが終わると身体がすごく軽い感じがしました。
冷え性なのですが、一日中身体がぽかぽかしてました。(主婦Kさん)

初めてジャイロを体験してみたのですが、普通に身体を動かすエクササイズのようなものとは違い、頭や指先などのひとつひとつの身体の部位を丁寧にほぐしていく感じがすごく気持ちよかったです。
また、大きな目立つ動きをするというよりは、しなやかにほぐすような動きの連続で、ジンワリと汗が出て流れていき、クラス後は心地よい爽快感を得ることができました。(主婦Yさん)

ジャイロは、名前だけ知っていて初めて体験させてもらいました。
リンパを流すようなものから、骨の位置を整えるような動きもあって、すごく気持ち良く体を動かすことができました。
終わったあとはとても体が柔らかくなって、一日中、身体が軽くスッキリしていました。 (主婦Oさん)

出産後、体を動かす事がなかったので、体力に自信はありませんでしたが、椅子に座る事で負担が少なく楽に動けました。
激しい動きではないのに、じんわりと汗をかき、体力もついてきて今では少しずつ出来る動きが増え、充実感を覚えています。(2児のママ)

ジャイロキネシスを通して、自分の体の弱い部分を知りました。
日常生活でも呼吸や姿勢など意識するようになり、以前より体が軽くなり動きやすくなりました。(Nさん 会社員)

娘の誘いにこの歳でついていけるかどうか心配でしたが、1時間があっという間に過ぎました。
痛かった肩と腰が終わった後には、少し楽になり、痛みがやわらいだ事に驚きました。
若い方達に交じって続けていきたいと思います。(Sさん66歳)

子供がまだ小さいのですが、レッスンの間、子供を見てくれる方がいらっしゃるので安心して子供を連れてレッスンに参加できるので嬉しいです。
ジャイロキネシスとバレエで体を動かしストレス発散してます。(2歳のママ)

姿勢と、礼儀を身につけたく、女の子が産まれたらバレエを習わせたいと考えていました。
お友達の紹介で3歳からバレエを習い、人見知りで最初は泣く事も多かったのですが、発表会に出演させてもらった事をきっかけに、自信がつき、1年経った今では大きな声で挨拶もできるようになり、娘の成長を嬉しく思います。(4歳のママ)

バレエを習いだしてから、ますます音楽に合わせて踊ることが好きになり、大きな声で挨拶もできるようになりました。
始めの頃は出来ない事があると泣いていましたが、練習を繰り返すことで出来るようになるという喜びを経験し、自信にも繋がり、今では難しい事にも諦めずに練習するようになりました。
できたっ!と笑顔で報告をしてくれる娘の成長した姿を見ると嬉しくなります。
バレエだけ行く!と、他の習いごとには興味を示さず、レッスンの日を楽しみに通うようになりました。(5歳のママ)

娘は体が硬く、2年生からバレエを始めるのは遅いのでは……と思っていましたが、興味を持った時がその子のバレエを始めるタイミングです。と先生が仰ったので習う事にしました。レッスンをしてみると体が硬い事は問題がなく、楽しくレッスンに通っています。
少しずつ柔軟性や姿勢などが身につけばと思っています。(2年生のママ)

スケジュール

ベビー[2才半~3才] 土曜日11:00~11:50
キッズ [4才~5才] 火曜日16:00~16:50 水曜日15:50~16:40 土曜日11:00~11:50
ジュニアA [小学校 低学年] 月曜日16:00~17:15 火曜日17:00~18:30 木曜日16:00~17:30 土曜日12:00~13:30
ジュニアB [小学校 高学年] 月曜日17:30~18:45 火曜日17:00~18:30 木曜日17:30~19:00 金曜日17:00~18:15 土曜日13:30~15:00
ジュニアC [中学生以上] 月曜日19:00~20:30 木曜日19:00~20:30 金曜日18:15~19:45 土曜日16:00~17:30
大人初級 火曜日11:00~12:15 水曜日11:00~12:15 金曜日11:00~12:15 日曜日12:30~13:45
バレエストレッチ 火曜日10:00~11:00 水曜日10:00~11:00 金曜日10:00~11:00 日曜日10:00~11:00
ジャイロキネシス® 月曜日11:00~12:15 火曜日12:30~13:45 木曜日11:00~12:15 金曜日20:00~21:15 土曜日10:00~11:00 日曜日11:00~12:15

上記スケジュール以外のレッスンもお気軽にご相談ください。
上記のスケジュールは基本のスケジュールです。変更する場合もございます。

料金

入会金 週1回 週2回 週3回
ベビー[2才半~3才] 5,000円 5,000円
キッズ [4才~5才] 5,000円 7,000円
ジュニアA [小学校 低学年] 6,000円 8,000円 10,000円
ジュニアB [小学校 高学年] 6,500円 8,500円 10,500円
ジュニアC [中学生以上] 7,000円 9,000円 11,000円

月毎のお月謝です
見学・体験レッスン無料
体験時にご入会いただく場合は入会金5,000円が無料

入会金 1回 共通チケット(6回)
大人初級クラス なし 2,000円 10,000円
バレエストレッチ 2,000円
ジャイロキネシス 2,000円

体験レッスン 1,000円
お子様連れOK。保育資格を持ったスタッフがお預かりします(要予約)

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上記スケジュール以外のレッスンもお気軽にご相談ください。

Emailinfo@avenir-ballet.comお名前、ご連絡先、お問い合わせ内容を記載の上お送りください。
後日ご連絡させていただきます。

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